Depresyon - Kaygı Farkındalık Kartları Çıktı
Bu kart destesi, depresyon ve kaygıyla başa çıkmada farkındalığınızı arttırıp, bu farkındalığı davranış ve tutumlarınıza yansıtabileceğiniz döngünün aşağıdaki dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir.
A+A-
Bu kart destesi, depresyon ve kaygıyla başa çıkmada farkındalığınızı arttırıp, bu farkındalığı davranış ve tutumlarınıza yansıtabileceğiniz döngünün aşağıdaki dokuz temel unsurunda size rehberlik edecektir.
- Farkındalık ve döngüyü anlamak
- Aktivite döngüsü
- Nefes ve beden döngüsü
- Uyku döngüsü
- Sosyal döngü
- Hedefler ve kararlar döngüsü
- Mindfulness ve kabul döngüsü
- Alışkanlık döngüsü
- Minnet ve şefkat döngüsü
SATIN ALMAK İÇİN TIKLAYIN!
Bu haber toplam 12069 defa okunmuştur
İlgili Haberler
HABERE YORUM KAT
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.