• BIST 107.882
  • Altın 143,804
  • Dolar 3,5304
  • Euro 4,1439
  • İstanbul 25 °C
  • Ankara 24 °C

Modern Dünyanın Gizli Salgını Depresyon

Modern Dünyanın Gizli Salgını Depresyon
Bugün 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü. Veriler, dünyanın ruh sağlığının pek de iyi olmadı yönünde. Her 5 kadından, her 12 erkekten biri depresyonda. Üstelik sorun sadece yetişkinleri etkilemiyor, okul çağı çocuklarının %2’si de depresyon kıskacında.

Dünya Sağlık Örgütü'nün tahminlerine göre depresyon dünyada gelecek 10 yıl içinde en çok görülen ikinci hastalık olacak. Dünya Ruh Sağlığı Federasyonu da bu yıl, 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde ana temayı depresyon olarak belirledi. Üsküdar Üniversitesi'nde düzenlenen "Küresel Kriz: Depresyon" panelinde tüm dünyayı etkileyen sorun masaya yatırıldı.

Panelde, medya mensupları ve davranış bilimciler bir araya gelerek, depresyonu tetikleyen faktörleri ve depresyonu aşmanın yollarını tartıştı. Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan "Davranış bilimleri çok geniş bir yelpaze. Biz davranış sağlığı alanında yeni bilimler üretirken toplumu etkileyen her türlü dış etkeni mercek altına alıyoruz ve saha araştırmaları yapıyoruz. Toplumu ve bireyleri etkileyen unsurlar arasında medyadan aldıkları haberler de yer alıyor. Özellikle cinayet, tecavüz, istismar, gasp gibi 3. Sayfa haberleri çoğu zaman karşımıza bir depresyon nedeni olarak çıkıyor. Kişiler bu haberlere duyarsız kalamıyor, "benim de başıma gelir mi" psikolojisine kapılıyorlar. Bu duygular önce takıntı, sonra da hayatlarını etkileyen etkenler haline dönüşüyor. Panelimizde bu duygu halini akademisyenler ve haberciler olarak ele almayı hedefledik" dedi.

TÜM DÜNYAYI TEHDİT EDİYOR

Prof. Dr. Orhan Doğan, depresyonun 2004 yılında en çok yeti yitimine neden olan hastalıklar sıralamasında üçüncüyken, 2020 yılında ikinci, 2030 yılında birinci sırada yer alacağının öngörüldüğünü söyledi.

Depresyon hastalarının tedavi sürecinde kendilerine ve iyileşeceklerine inanması gerektiğini kaydeden Doğan, "iyileşme sürecinde kişisel sorumluluk alın, kendinizi eğitin, kendinizi ortaya koyun, kendinizi savunun ve hem destek almayı hem de destek vermeyi öğrenin" çağrısında bulundu.

100 HASTANIN SADECE 12'SİNE DOĞRU TANI KONUYOR 

Depresyon tedavisinde temel yaklaşımların antidepresanlar ve psikoterapiler olduğunu ifade eden Prof. Dr. Nesrin Dilbaz ise "Dünyadaki depresif hastaların ancak %25'i tedavi olanaklarından yararlanabiliyor. Depresyon tanısını koymak konusunda hekimlerin zaman zaman yetersiz kaldıkları görülmektedir. Türkiye'de yapılan bir araştırmada 100 depresyonludan sadece 12'sine doğru tanı koyabildiği saptanmıştır. Yeterli tanı ve tedavi olmayan depresyon hastalarında intihar ve kalp hastalıkları riski daha yüksek. İntiharların %60'ı bir duygudurum atağı sırasında oluşmaktadır. Koroner arter hastalarının %17-27'sinde majör depresyon saptanmıştır. Koruyucu etkenlerin güçlendirilmesi için çocuk ve gençlerin sosyal becerilerini geliştiren programlar, erişkinler için egzersiz programları ve anne-babaların eğitilmesi önemlidir" diye konuştu.

"KENDİNİZE ZAMAN TANIYIN, SABIRLI OLUN"

Dilbaz, "Stresten kaçının. Çalışma saatleriniz ön görülebilir ve baş edilebilir olsun. Hem fiziksel hem zihinsel egzersiz yapın. Sağlıklı ve dengeli beslenin. Stresinizi azaltmak için rahatlama tekniklerini kullanın. Sağlıklı uyuma alışkanlığı edinin. Kendinize günlük ve aylık programlar yapın. Kendinize zaman tanıyın, sabırlı olun" tavsiyelerinde bulundu.

NTV 

  

 

Bu haber toplam 2104 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumlar
Psikolojik Danışman Seda ÇUBUK
2012-10-11 09:17:55
"Depresyondayım" kelimesi dile peleseng oldu, eğer bu ifadeyi siz de çok
Depresyondayım kelimesi, günlük hayatta, sorunlar karşısında sıkça kullanılmaya başladı, sanki başım ağrıyor ve ya karnım ağrıyor der gibi. Baş ağrısı ve diğer her türlü ağrı bir şeylerin yolunda gitmediğini bize işaret eden birer bedensel işarettir. Depresyondayım diyebilmek için kendini iyi hissetmeme durumunun yoğun bir şekilde yaşanması, en az son 6 ay sürekli devam etmesi, kişinin yaşam kalitesini, düşünce süreçlerini olumsuz etkilemesi gerekir. Yani ruh sağlığı uzmanlarının bahsetmiş olduğu Majör Depresyon durumunda fiziksel sağlığımız da bu durumdan olumsuz etkilenir. Bu nedenle depresyon ciddiye alınması ve mutlaka tedavi edilmesi gereken bir durumdur, hele ki kişinin yaşam kalitesi bir çok alanda bozulmaya başladıysa. Öte yandan özellikle gençlerin sıklıkla kullandığı dile peleseng olan "Depresyondayım" ifadesi günlük hayatta kendimi kötü hissediyorum ifadesine eşdeğerdir.Bu ifadenin yerine kendimi şu nedenden dolayı üzgün ya da kötü hissediyorum gibi daha fazla duygu ifadesi barındıran cümlelerle kendimizi ifade etmek, duygularımızın ve sorunlarımızın daha fazla farkına varmamızı sağlar. Yaşamda sorunlarla karşılaşmak ve duygusal olarak iniş çıkışlar yaşamak kaçınılmazdır ancak özellikle olumsuz duyguları uygun bir yol bulup ifade etmek ve sıkışıp kalmasına izin vermemek gerekir ki bu duygular hayatımızı yönetmesin. Fakat siz yine de farkında olmadan ve ya olarak, çok sık depresyondayım kelimesini kullanıyorsanız, bunu mutlaka ciddiye alıp, bu duygunuzu ciddiye alın, bazen ufacık bir destek ve motivasyon ile sorunların çok daha kolay çözülebileceğini göreceksiniz. Daha kaliteli bir yaşam için daha fazla kendimizi ifade etmeli ve daha kaliteli iletişim kurmanın yollarını bulmalıyız. Ve bazen koşuşturmanın içinde es verip kendimize kulak vermeliyiz. Ruh sağlığı alanında insana yardımcı olmayı amaçlayan tüm meslektaşlarımın bu özel günü kutlu olsun. Dilerim ülkemiz olarak elbirliğiyle bu konuda daha iyi noktalara gelir ve toplumumuzun daha aydınlık bir ruhsal dünyada yaşaması için başarılı çalışmalar yaparız. Psikolojik Danışman Seda ÇUBUK
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim