• BIST 108.410
  • Altın 143,491
  • Dolar 3,5304
  • Euro 4,1292
  • İstanbul 31 °C
  • Ankara 35 °C

İşyeri Stresiyle Baş Etmenin 20 Yolu

İşyeri Stresiyle Baş Etmenin 20 Yolu
Vaktinizin çoğunu geçirdiğiniz iş yeri, çoğu zaman stresin de merkezi oluyor. Oysa iş yerinde stresi azaltmak mümkün.

"Rahatlama" denince büyük olasılıkla aklınıza en son iş ortamınız gelir. Zamanla yarıştığınız, acele iş yetiştirmek zorunda olduğunuz, negatif enerji ve stresle dolu olan iş yeriniz sizi rahatlatan bir ortam olmaktan çok uzaktır çünkü.

Ancak, etrafınızdaki herkesin telaş içinde koşuşturması sizin de aynı şekilde davranmanızı gerektirmez.

İş yaşamanızda biraz daha rahat ve stresten uzak olmanız için size 20 öneri sunuyoruz:

  • 1-Bir akşam öncesinden işle ilgili hazırlıklarınızı tamamlayın. 
  • 2-Herkes asansörü beklerken siz merdivenleri kullanın. 
  • 3-Öncelikli işlerinizi yapmanızı engelleyen 'daha az önemli' işlerinizi azaltın. 
  • 4-Katılmanızı gerektirmeyecek toplantıları iptal edin. 
  • 5-Çalışma arkadaşlarınızdan yarım saat, hatta bir saat önce gelmeye çalışın. 
  • 6-Etrafınızdakiler pozitif olmasa bile siz olumlu olun. 
  • 7-Gün sonunda acil olduğu belirtilen e-maillere ertesi güne kadar cevap yazmayın. (Gerçekten acil olan bir durumda e-mail yerine telefonla iletişime geçilir). 
  • 8-Park yeri arama stresi yerine arabınızı biraz uzağa park etmeyi deneyin. 
  • 9-Teslim edilme tarihinden 5 gün önce projenizi bitirmiş olun. 
  • 10- Toplantılara 10 dakika önceden gidin. 
  • 11- Olası bir yanılgıdan kaçınmak için takviminizi bir hafta öncesinden gözden geçirin. 
  • 12-Telefonunuzu sessizde tutun ve e-posta bildirimlerinizi kapatın. 
  • 13-Herkesin yaptığını yapmayın, kendiniz olun. 
  • 14-Uzun bir yürüyüşe çıkmak verimliliğinizi artırmanıza yardımcı olabilir. 
  • 15-Haftada bir kez öğle yemeklerini atlayın ve hedeflerinize ulaşmanızı kolaylaştıracak önemli adımlar atın. 
  • 16-Arka arkaya toplantılar ayarlamayın. 
  • 17-Önemli konular üzerinde çalışırken telefonunuzu kapatın. 
  • 18-Rahatsız edilmek istemediğinizde kapılarınızı kapatmaktan çekinmeyin. 
  • 19-Yüz yüze konuşmak e-posta yollamaktan daha etkili bir yoldur, eğer mümkünse insanlarla bizzat konuşun. 
  • 20-İnsanlara yaptıkları işten dolayı sürekli övgüler yağdırmaktan vazgeçin.
Bu haber toplam 5826 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Yorumlar
Sude Kayalı
2011-10-18 10:40:15
Güzel öneriler
Öneriler güzel ama biraz fazla olmuş 20 öneri. uygulamak zor.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim