İlk başlarda zor gelse de, vücudunuzun yavaş yavaş değişime alışacağını göreceksiniz. İşte soğuk suyla duş almanın vücuda faydaları...

Daha verimli biri olacaksınız

Özellikle sabahları yataktan kalkmakta zorlananlara çare olacak soğuk duş, verimliliğinizi arttıracak. Hücrelerinizi ve kan dolaşımınızı harekete geçirecek.

Psikolojinizi iyileştirir

Stresi hafifletmek istiyorsanız, soğuk bir duş kötü ruh halinize yardımcı olur ve sinir seviyenizi azaltır. Bunun nedeni ise; soğuk suyun beynin depresyonla savaşan norepinefrin hormonunu üreten mavi nokta bölgesini etkilemesidir. Bu bakımdan sonra derece önemlidir.

Cildinize ve saçınızı mükemmel yapar

Çok sıcak veya sıcak su ile yıkanmak saçın pH dengesini bozar. Özellikle kuru cildin gevşek ve pul pul görünmesine neden olur. Bu durum saç derisi için de geçerlidir. Daha fazla yağlanmaya ve kepeğe sebep olur. Ancak soğuk su, saç foliküllerini ve gözeneklerini kapatır. Bu sayede saçlarınız parlamaya başlar, bu kadar çabuk kirlenmez ve ciltteki iltihaplanma problemlerine çözüm olabilir. 

Daha hızlı kilo verirsiniz

Soğuk su aynı zamanda vücudunuzda biriken toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Cildin gözeneklerinden ve dolaşım sisteminden tüm toksinleri uzaklaştırarak, kilo vermenize yardımcı olur. 

Doğurganlığa katkıda bulunur

Yüksek sıcaklıklar sperm sayısını ve kalitesini etkiler. Erkeklerde, sıcak banyo veya duştan uzak durmak sperm üretimindeki muhtemel bir azalmayı önleyebilir. Her durumda, en iyi seçenek her zaman soğuk su olacaktır.

Konsantrasyonunuzu arttırır

Soğuk su ile duş aldığınız da, vücudunuzdaki besin maddelerini iyileştirebilir ve hücrelerinizi oksijenle doldurursunuz. Bu nedenle konsantrasyonunuz artmış olacaktır.

Grip ve soğuk algınlığına daha az yakalanırsınız

Soğuk su ile duş almak, vücut direncinizi arttırır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Bu nedenle, vücudunuzun virüslerden kaynaklanan enfeksiyonlarla mücadele etmesi daha kolay olacaktır. Soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara yakalanma oranınız neredeyse çok düşük olur.