• BIST 107.599
  • Altın 151,871
  • Dolar 3,7038
  • Euro 4,3543
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 8 °C

Sağlık için günde en az 15 dakika güneş ışığı

Sağlık için günde en az 15 dakika güneş ışığı
Güneş ışınlarında bulunan D vitaminin yeterli alınmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği, hatta D vitamini eksikliğinin kansere yakalanma riskini artırabileceği belirtildi.
Uzmanlara göre, her sağlıklı kişinin, gün içerisinde 15 dakika güneş ışınlarından doğrudan yararlanması gerekiyor.

Tıbbi Onkoloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Ahmet Demirkazık, güneş ışınlarının yaşam için son derece gerekli olduğunu, kişilerin ten rengini göz önünde tutarak güneş ışığından faydalanması gerektiğini söyledi.

D vitamini eksikliğine bağlı olarak yaygın kemik kırıkları, boy kısalması, erken yaşta kamburlaşma ve diğer organlarda deformasyon görülebildiğini belirten Demirkazık, "Beyaz tenlilerin elleri, kolları ve yüzü günde en az 15 dakika güneş görmelidir ki D vitamini eksikliği olmasın. Kumral tenliler için bu süre 30 dakika, esmer tenliler için daha fazla olmalıdır" diye konuştu.

Demirkazık, bunun yanında D vitamini eksikliğine bağlı kanser gelişimine yönelik dünyada çeşitli çalışmalar yapıldığını belirterek, "Bilimsel çalışmalar, D vitamini eksikliğinin kanser riskini artırdığını ortaya koyuyor. Hatta D vitamini eksikliği, kanser gelişmiş insanlarda da uygulanan tedaviyi kötü etkileyebiliyor. Bu nedenle mutlaka güneş ışınlarının dik gelmediği zamanlarda önerilen süre kadar güneşe çıkmak ihmal edilmemeli" uyarısında bulundu.

Fazlasında kanser riski

Gün içerisinde yeteri kadar güneşlenmenin önemi kadar, önerilen sürenin aşılmasının da zarar verebileceğinin altını çizen Demirkazık, gereğinden fazla güneşte kalma sonucunda ultraviyole ışınlarındaki bazı dalga boylarının kanser yapıcı özelliği bulunduğuna dikkati çekti.

Demirkazık, ciltte en sık saldırgan yapılı değil iyi seyirli olan ve "melanoma dışı" diye adlandırılan kanser türünün görüldüğünü belirterek, bu tür kanserlerle daha çok yaşlılarda karşılaşıldığını söyledi.

"Görülme sıklığı daha az olan, ancak genellikle ciltteki benlerden kaynaklanan malin-melanoma türü asıl tehlikeli kanser türüdür" diyen Demirkazık, bu türün yaygın metastazlar yapabildiğini belirtti.

Uzun süre güneşe maruz kalmanın da özellikle malin-melonamanın gelişimini tetiklediğini ifade eden Demirkazık, şunları kaydetti:

"Fazla güneşe maruz kalınığında diğer cilt kanserleri gibi melanom gelişme riski de artıyor. Vücudunda benleri olan kişiler risk altında oldukları için güneşten korunmalı ve düzenli kontrole gitmeliler. Bu kişiler, vücutlarındaki ben yapısında değişiklik olması, şeklinin düzensizleşmesi ya da çevresinde küçük yavrular çıkması durumunda vakit kaybetmeden hekime başvurulmalılar. Çünkü, bunlar, ciltte kanser geliştiğinin göstergesidir."
Bu haber toplam 1357 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Uyku Hakkında Bilmediğimiz İlginç Bilgiler22 Şubat 2017 Çarşamba 09:02
  • Sağlık haberleri ‘sağlıklı’ bilgiler veriyor mu?”24 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?07 Kasım 2016 Pazartesi 23:06
  • Enerji İçecekleri Hepatit Riskini Artırıyor!07 Kasım 2016 Pazartesi 18:37
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim