• BIST 89.496
  • Altın 146,559
  • Dolar 3,6433
  • Euro 3,9136
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 17 °C

Kadınlar Mevsim Değişikliğinden Daha Fazla Etkileniyor

Kadınlar Mevsim Değişikliğinden Daha Fazla Etkileniyor
vücudun fiziksel ve ruhsal yapısını yakından etkileyen mevsim değişikliklerinin, kadınları daha fazla etkilediği BELİRTİLİYOR.

Mevsim geçişlerinde solunum rahatsızlıklarında artış görüldüğüne dikkat çeken uzmanlar, vücudun fiziksel ve ruhsal yapısını yakından etkileyen mevsim değişikliklerinin, kadınları daha fazla etkilediğini söylüyor.

Bu aylarda yorgunluk, halsizlik, depresyon gibi şikayetlerin artığını belirten uzmanlar, spor ve sağlıklı beslenme tavsiye ediyor.

Mevsim değişikliklerinde vücudun takviye gıdalara ihtiyaç duyduğuna dikkat çeken Bursa Özel Bahar Hastanesi Başhekimi Op. Dr. Ömer Kurt, mevsim değişikliği olduğu aylarda yorgunluk, halsizlik, depresyon gibi şikayetlerin artığını belirtti.

Bu şikayetler için sporun ve sağlıklı beslenmenin önemini hatırlatan Kurt, "Beslenme her mevsim dengeli ve düzenli yapılmalıdır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için C, B ve E vitaminlerinin alınmasına dikkat edilmelidir. Kafein ve alkolden uzak durulmalı, ada çayı gibi bitkiler sıkça tüketilmelidir. C vitamini virüs engelleyicidir, vücuttan zararlı maddelerin atılmasını sağlar, vücudu bakteri toksinlerinden korur, savunma sistemini güçlendirir.

Yeşil biber, maydanoz, tere, roka, karnabahar, limon gibi besinler bol miktarda C vitamini içerir. Fındık, ceviz, badem gibi yağlı tohumlar, sıvı yağlar, kurubaklagiller, tahin gibi besinlerde bulunan diğer bir antioksidan da E Vitaminidir. Yemeklere sıvı yağ koymak, haftada 2 kez kurubaklagil tüketmek, E vitamininin yeteri kadar tüketimi sağlanabilir. Balık, balık yağı, fındık ve cevizde bulunan omega -3 yağ asitleri ise antioksidandır ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde etkilidir. Haftada 2 ya da 3 kez balık, 6-7 fındık, 2-3 ceviz tüketilmesi, zeytinyağlı salata ve sebze yemeklerinin düzenli yenmesi önemlidir." dedi.

Kadınların bu dönemden erkeklere oranla daha fazla etkilendiğini dile getiren Op. Dr. Ömer Kurt,mevsimg eçişlerinde en çok solunum rahatsızlarının görüldüğünü söyledi.

Ömer Kurt, kronik akciğer, KOAH, amfizem gibi kronik solunum yolu hastalarıyla, tekrarlayan astımı olan kişilerde mevsim değişimlerinde hastalık belirtilerinin şiddetlendiğini kaydetti.

Dr. Ömer Kurt şöyle devam etti; "Bu tür rahatsızlıkları olan kişilerin mevsim geçiş dönemlerinde giyinmelerine ve beslenmelerine özen göstermeleri gerekir. Uzun süreli kronik hava yolu hastalığına veya müzmin kronik bir akciğer hastalığına sahip kişiler, terli terli dışarı çıkmamalı, soğuk su içmekten ve motosiklete binmekten kaçınmalıdırlar. Mevsim geçiş hastalıkları olarak karşımıza çıkan solunum sıkıntısı, öksürük, balgam ve ateş gibi semptonlar, hastaları hastaneye yatma zorunluluğu duyulabilen bir konuma getirebiliyor." CİHAN

Bu haber toplam 1169 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Doğum Kontrol Yöntemleri Nelerdir?04 Ekim 2016 Salı 11:00
  • Tüp Bebek Tedavisinde Stresin Etkisi03 Eylül 2016 Cumartesi 00:35
  • Polikistik Over Sendromunun Belirtileri Nelerdir?16 Ağustos 2016 Salı 22:00
  • Kahkaha Atarak Hamile Kaldılar!27 Mayıs 2016 Cuma 19:28
  • Kadınlığı Çalan Hastalık?17 Mayıs 2016 Salı 19:30
  • Vajinismus Tanısı Nasıl Konur?21 Mart 2016 Pazartesi 20:16
  • Doğumda Dinlenecek Müzikler04 Mart 2016 Cuma 20:55
  • Kadınların Gizli Sorunu İdrar Kaçırma12 Şubat 2016 Cuma 12:47
  • Kadınlar Neden Alışveriş Yapar?05 Şubat 2016 Cuma 20:08
  • Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor05 Şubat 2016 Cuma 19:39
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim