EGZERSİZ YAPIN! Araştırmacılar; 'egzersiz en verimli stres gidericidir' diyor. Onlara göre, her gün 30 dakika egzersiz yapan kişilerin beyin aktivitelerinde değişiklik oluyor ve bu, stresi önemli ölçüde azaltıyor. Spor salonuna gidemiyorsanız bile, her