Aşırı yemek yeme, midenizin alışık olmadığı gıdalar tüketme, mide üşütmesi gibi çeşitli nedenlerle mideniz Ağrıyabilir ve günlük rutininiz de bu durumdan etkilenebilir. Bazı gıdalar mide ağrınızı yatıştırmak için size yardımcı olabilir.
-Tarçın mide yanmalarını ve kusmayı önler.
-Ispanağı buharda pişirebilirsiniz veya haşlayarak tüketebilirsiniz. Taze yapraklarını da salatalarınıza katabilirsiniz.
-Haşlanmış karnabahar, mideyi asit saldırılarına karşı korur.
-Yaptığınız salatalarda ve mezelerde özellikle elma sirkesi kullanmaya özen gösterin.
-Ara öğünlerinizde muz yiyebilirsiniz, bu midenizin yanma hissini ortadan kaldıracaktır.
-Kefir ve yoğurt da mide ağrılarına iyi gelen gıdalardan.
-Mideniz ağrırken soğan ve sarımsaktan uzak durmalısınız.
-Ağrı sırasında nane tüketmekte midenizi yatıştıracaktır.
-Aşırı derecede yemek yiyerek midenizi yormayın.
-Düzenli beslenirseniz ve uykunuzu düzene sokarsanız mideniz bundan olumlu yönde etkilenecektir.
-Fasulye, mercimek ve bezelye de midenizin koruma faktörünü arttırır.
-Eğer ağrılarınızla birlikte ishal sorunu da yaşarsanız bol su tüketmelisiniz.
-Çiğ patates suyu da mide yanmasının doğal ilacıdır.
Bu yöntemlerle ağrılarınıza bir çare bulamazsanız doktorunuza danışmanızda fayda var.