• BIST 81.712
  • Altın 147,154
  • Dolar 3,8050
  • Euro 4,0356
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 1 °C

Zayıflama Kararları Uygulanmıyor

Zayıflama Kararları Uygulanmıyor
Psikolog Prof. Richard Wiseman, 3 bini aşkın insanı inceledi, 'yeni yıl kararları'nı gerçeğe çevirmek için bir mini rehber hazırladı

The Guardian / RADİKAL - Yeni yıl hep yeni kararlarla birlikte gelir, o kararlar hiç uygulanamaz. Britanya, Hertfordshine Üniversitesi'nden psikolog Prof. Richard Wiseman, 3 binden fazla insanı incelediği araştırma sonucunda, bu gidişe dur dedirtecek mini rehber hazırladı. Kararları uygulama konusunda başarı oranının sadece yüzde 12 olduğunu gören Wiseman'a göre, kadın ve erkeklerin durumları da farklılık gösteriyor. Profesör, en kritik noktanın, alınacak kararın son ana yani tam da yılbaşı akşamına bırakılmaması olduğunu söylüyor.

Özellikle erkekler için önerisi, hedefe odaklanıp elde edecekleri ödülü düşünmeleri. Kadınlarsa aldıkları kararları arkadaşları ya da aileleriyle paylaştıklarında, uygulamada daha başarılı oluyor. Konuyu başkalarına açmak, kadınlarda başarı oranını yüzde 10 artırıyor. Önerisi, kadınların hedeflerini bir kâğıda yazıp görünür bir yere asmaları. Wiseman ve ekibi en çok uygulanan kararın, 'yeni yılda hayatın tadını daha çok çıkarma, daha çok eğlenme' olduğunu gördü. Sigarayı bırakma kararının başarı oranı yüzde 24, kilo vermenin yüzde 28, alkolü azaltmanınkiyse yüzde 25 bulundu.

Bu haber toplam 537 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 7 Adımda Kış Depresyonunu Yenin!24 Kasım 2016 Perşembe 18:21
  • Kış Havası Depresyona Sokuyor!24 Kasım 2016 Perşembe 17:56
  • Sınav Kaygısı Uyarısı (TEOG)21 Kasım 2016 Pazartesi 19:22
  • Psikolojik Travma ve Sonrası21 Kasım 2016 Pazartesi 18:12
  • En Sık Görülen Psikolojik Sorun!19 Kasım 2016 Cumartesi 13:02
  • Depresyonu Tedavi Etmenin En Basit Yolu!18 Kasım 2016 Cuma 19:26
  • Suçluluk Psikolojisinin Kurbanı Olmayın!11 Kasım 2016 Cuma 19:48
  • Hipnoz Yöntemi İle Davranış Yönlendirme!11 Kasım 2016 Cuma 11:24
  • Psikolojik Sorunları Zamana Bırakmayın!10 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Stresi Yaratıcı Potansiyele Dönüştürebiliriz!10 Kasım 2016 Perşembe 17:47
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim