• BIST 106.711
  • Altın 143,557
  • Dolar 3,5567
  • Euro 4,1387
  • İstanbul 28 °C
  • Ankara 22 °C

unutkanlıktan kurtulmanın yolları

unutkanlıktan kurtulmanın yolları
Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir


SAMANYOLUHABER.COM - Genç yaşlı demeyen ve başta yoğun hayat temposu esir alıyor hafızayı... Hafızanın gereksiz birçok bilgiyle kirletilmesi, önemsiz şeylerin kayda alınması, bir işi öğrenirken birden fazla işle uğraşmak, dikkat eksikliği ve endişe gibi dikkati yoğunlaştırmayı güçleştiren etkenler, yapılan işe gereken önemin verilmemesi, dağınık çalışma düzeni de hafızayı etkileyen başlıca faktörler. “Kişi, yaşadığı hayatın temposundan yorulduğunda, stresli anlarında, depresyon halinde unutkanlık sorunları yaşayabilir ”diyor uzmanlar.

İşte unutkanlıktan kurtulmanın yolları:

- Düzenli ve dengeli bir yaşam sürdürün.

- Yeterli ve dengeli beslenin.

- İyi uyuyun.

- Sigara kullanmayın.

- Temiz havada yürüyüş yapın.

- Sosyal ilişkilerinizi artırın.

- Düzenli kan basıncına sahip olmaya özen gösterin.

Kolay hatırlamak için öneriler:

- Zihninizi zorlayın.

- Dikkatinizi verin.

Bu haber toplam 1487 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim