• BIST 75.727
  • Altın 129,876
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641
  • İstanbul 11 °C
  • Ankara 0 °C

Süt ve Yürüyüş Osteoporozdan Koruyor

Süt ve Yürüyüş Osteoporozdan Koruyor
Lilly İlaç Şirketi Kadın Sağlığı Birimi Medikal Danışmanı Dr. Sirel Gürbüz, menopoz sonrası kadınların korkulu rüyası haline gelen osteoporozdan, günde yarım litre süt ve en az yarım saatlik yürüyüşle korunmanın mümkün olduğunu söyledi

 

Lilly İlaç Şirketi Kadın Sağlığı Birimi Medikal Danışmanı Dr. Sirel Gürbüz, menopoz sonrası kadınların korkulu rüyası haline gelen osteoporozdan, günde yarım litre süt ve en az yarım saatlik yürüyüşle korunmanın mümkün olduğunu söyledi.



Gürbüz, menopoz döneminde osteoporoz, kalp krizi, inme ile meme ve rahim kanseri riskinin arttığını vurguladı. İnsanlarda kemik doruk noktasına 30 yaşında ulaşıldığını anlatan Gürbüz, "Bu nedenle kadınların, 30'una kadar çok güçlü kemik yapısına ulaşması lazım. Bu yaşa kadar gerekli kalsiyumun alınması, egzersiz yapılması ve güneş ışınlarından mümkün olduğunca yararlanılması gerekir. Kalsiyum, en fazla süt ve süt ürünleri ile yeşil yapraklı sebze, muz ve kirazda bulunur. Günde yarım litre süt, haftada 3 gün en az yarım saatlik yürüyüşle osteoporozdan korunabilirsiniz" dedi.

 

Bu haber toplam 1279 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Tüp Bebek Tedavisinde Stresin Etkisi03 Eylül 2016 Cumartesi 00:35
  • Polikistik Over Sendromunun Belirtileri Nelerdir?16 Ağustos 2016 Salı 22:00
  • Kahkaha Atarak Hamile Kaldılar!27 Mayıs 2016 Cuma 19:28
  • Kadınlığı Çalan Hastalık?17 Mayıs 2016 Salı 19:30
  • Vajinismus Tanısı Nasıl Konur?21 Mart 2016 Pazartesi 20:16
  • Doğumda Dinlenecek Müzikler04 Mart 2016 Cuma 20:55
  • Kadınların Gizli Sorunu İdrar Kaçırma12 Şubat 2016 Cuma 12:47
  • Kadınlar Neden Alışveriş Yapar?05 Şubat 2016 Cuma 20:08
  • Düzensiz Uyku Doğurganlığı Azaltıyor05 Şubat 2016 Cuma 19:39
  • Hamilelikte Hafıza Sorunları Yaşanabilir07 Ocak 2016 Perşembe 19:02
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim