• BIST 109.330
  • Altın 155,894
  • Dolar 3,8638
  • Euro 4,5501
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 6 °C

Stressiz Bir Yaşam İçin Egzersiz Yapın

Stressiz Bir Yaşam İçin Egzersiz Yapın
Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli gerekçeleri sıraladı.

Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli gerekçeleri sıraladı.

İşte daha uzun, kaliteli ve başarılı bir ömür şansı sunan sebepler:

- Egzersiz yapmak yeni sinir hücreleri oluşturur, öğrenme ve hafıza yeteneğini artırır.

- Yaratıcı düşünceyi ve konsantrasyonu geliştirmede oldukça önemli etkisi vardır.

- Antikor ve savunma sistemini oluşturan beyaz kan hücrelerinin vücuda hızlı bir şekilde salınmasını sağlar. Böylece bağışıklık sisteminizi uyarır ve destekler.

- Mutluluk hissini artırır ve stresi azaltır. 

- Kalbinizi kuvvetlendirerek kalp krizi riskini azaltmaya oldukça yardımcı olur.

- Bakterilerin akciğerlerinizden atılmasını sağlar, soğuk algınlığını da önler.

- Fiziksel performansınızı artırarak vücudunuzun fit ve güçlü görünmesini sağlar.

- Beyne giden kan akışını, şeker ve oksijen miktarını artırır. Böylelikle konsantrasyon seviyeniz yükselir. İşteki verimliliğiniz artar gündelik hayatta enerjiniz yükselir.

Bu haber toplam 1334 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Bebeğim Uyumuyor Neler Yapmalıyım?26 Şubat 2017 Pazar 11:55
  • Uyku Hakkında Bilmediğimiz İlginç Bilgiler22 Şubat 2017 Çarşamba 09:02
  • Sağlık haberleri ‘sağlıklı’ bilgiler veriyor mu?”24 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?07 Kasım 2016 Pazartesi 23:06
  • Enerji İçecekleri Hepatit Riskini Artırıyor!07 Kasım 2016 Pazartesi 18:37
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim