• BIST 90.383
  • Altın 144,409
  • Dolar 3,6117
  • Euro 3,9021
  • İstanbul 9 °C
  • Ankara 8 °C

Stressiz Bir Yaşam İçin Egzersiz Yapın

Stressiz Bir Yaşam İçin Egzersiz Yapın
Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli gerekçeleri sıraladı.

Dr. Fizyoterapist Gamze Şenbursa, stresten cinsel gücü artırmaya, bağımlılık tedavisinden ölümcül hastalıkların tedavisine kadar egzersiz yapmanız için önemli gerekçeleri sıraladı.

İşte daha uzun, kaliteli ve başarılı bir ömür şansı sunan sebepler:

- Egzersiz yapmak yeni sinir hücreleri oluşturur, öğrenme ve hafıza yeteneğini artırır.

- Yaratıcı düşünceyi ve konsantrasyonu geliştirmede oldukça önemli etkisi vardır.

- Antikor ve savunma sistemini oluşturan beyaz kan hücrelerinin vücuda hızlı bir şekilde salınmasını sağlar. Böylece bağışıklık sisteminizi uyarır ve destekler.

- Mutluluk hissini artırır ve stresi azaltır. 

- Kalbinizi kuvvetlendirerek kalp krizi riskini azaltmaya oldukça yardımcı olur.

- Bakterilerin akciğerlerinizden atılmasını sağlar, soğuk algınlığını da önler.

- Fiziksel performansınızı artırarak vücudunuzun fit ve güçlü görünmesini sağlar.

- Beyne giden kan akışını, şeker ve oksijen miktarını artırır. Böylelikle konsantrasyon seviyeniz yükselir. İşteki verimliliğiniz artar gündelik hayatta enerjiniz yükselir.

Bu haber toplam 1159 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Kronik Hastalıklar Akıl Sağlığını Bozuyor05 Haziran 2016 Pazar 11:01
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • Bilinçaltımız da Bizi Hasta Ediyor!09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:59
  • Bebeklerde En Sık Karşılaşılan Sorun?02 Mayıs 2016 Pazartesi 20:07
  • İnatçı Depresyona Elektroşokla Müdahale20 Nisan 2016 Çarşamba 20:21
  • Çocuklar Neler Yutuyor?19 Nisan 2016 Salı 18:46
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim