1. HABERLER

  2. PSİKOLOJİ

  3. Stresin en etkili ilacı ılık banyo

Stresin en etkili ilacı ılık banyo

Stresli bir anda ılık bir duşa girmek, kişide en az ilaç kadar olumlu etki yapar

A+A-

YENİŞAFAK - Psikolog Nadide Nergiz'e göre en stresli anda duşa girmek ilaç kadar ekli yöntem. Psikolog Nergiz, nedeni belirlenip, çözümü yoluna gidilmeyen stresin, ilerleyen dönemlerde başta depresyon olmak üzere daha büyük ruhsal sorunlara yol açabileceğine işaret ederek, şunları söyledi: "Stresi engellemek mümkün değil, ancak alınacak küçük tedbirlerle şiddeti azaltılabilir. Bunların başında düzenli beslenme, düzenli uyku ve ılık banyo gelir. Stresli bir anda ılık bir duşa girmek, kişide en az ilaç kadar olumlu etki yapar. Öncelikle kişi her sabah duş yaparak güne başladığında daha zinde, sağlıklı ve iş yaşamında başarılı olur. Akşam eve dönüşte girilecek duş ise günün yorgunluğunu ve stresini atmaya yarar” dedi.

Bu haber toplam 1517 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.