• BIST 81.712
  • Altın 147,122
  • Dolar 3,8050
  • Euro 4,0356
  • İstanbul 7 °C
  • Ankara 1 °C

Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları

Stres ve Stresle Başa Çıkma Yolları
Stresin, yararlı ve zararlı olmak üzere ikiye ayrıldığını belirten Klinik Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, aşırı hareketsizlik ve kötü beslenme gibi unsurların da strese neden olduğuna dikkat çekti.

Özel Hayat Hastanesi'nde görevli Klinik Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, Faruk Saraç Tasarım Meslek Yüksekokulu öğrencilerine 'Stresin Hayatımızdaki Yeri ve Başa Çıkma Yolları' hakkında bilgi verdi.

Özel Hayat Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Dr. Ahmet Özkul'un ve çok sayıda öğrencinin hazır bulunduğu toplantıda konuşan Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, stres ve stresle başa çıkma hakkında açıklamalarda bulundu.

STRES İKİYE AYRILIR

Stresin, yararlı ve zararlı olmak üzere ikiye ayrıldığını belirten Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, yaşandıkça neşe, canlılık ve kazanç sağlayan strese yararlı; aşırı, sürekli olan ve bireyin gücünü tüketen türe de zararlı stres denildiğini hatırlattı.

STRESİN BAŞLICA SEBEPLERİ

Bireyi strese iten birçok faktörün olduğundan bahseden Basılgan,"Bunların başında evlilik, boşanma, hamilelik, doğum yapma, sevilen birinin ölümü, sağlık problemleri, işten çıkarılma, yeni bir işe başlama, farklı bir şehir ya da ülkeye taşınma, bununla birlikte, hipertiroid, aşırı hareketsizlik ve kötü beslenme gibi unsurların da strese sebep olan faktörler arasında bulunduğu belirtiliyor" dedi.

STRESLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?

Stresin, hayatın bir parçası olduğunu ve ondan kaçış olmadığını söyleyen Psikolog Basılgan, stresle başa çıkabilmek adına fiziksel dayanıklılığın artırılması gerektiğine işaret etti. Basılgan, "Sözün özü, hayatımızda pek çok stres faktörü var. Bunları belirlemek, yel değirmenlerini tespit etmek, değiştiremeyeceklerimi ayıklamak, kaçabildiklerimizden kaçmak, çözebildiklerimiz ile savaşmaktır"diye konuştu.

 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 980 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 7 Adımda Kış Depresyonunu Yenin!24 Kasım 2016 Perşembe 18:21
  • Kış Havası Depresyona Sokuyor!24 Kasım 2016 Perşembe 17:56
  • Sınav Kaygısı Uyarısı (TEOG)21 Kasım 2016 Pazartesi 19:22
  • Psikolojik Travma ve Sonrası21 Kasım 2016 Pazartesi 18:12
  • En Sık Görülen Psikolojik Sorun!19 Kasım 2016 Cumartesi 13:02
  • Depresyonu Tedavi Etmenin En Basit Yolu!18 Kasım 2016 Cuma 19:26
  • Suçluluk Psikolojisinin Kurbanı Olmayın!11 Kasım 2016 Cuma 19:48
  • Hipnoz Yöntemi İle Davranış Yönlendirme!11 Kasım 2016 Cuma 11:24
  • Psikolojik Sorunları Zamana Bırakmayın!10 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Stresi Yaratıcı Potansiyele Dönüştürebiliriz!10 Kasım 2016 Perşembe 17:47
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim