• BIST 82.363
  • Altın 147,033
  • Dolar 3,7764
  • Euro 4,0385
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 0 °C

Stres ve Kaygı İnsan Yaşamı İçin Faydalı

Stres ve Kaygı İnsan Yaşamı İçin Faydalı
Samsun Medical Park Tıp Merkezi uzmanlarından Psikolog Enise Öziç, "Araştırmalar stresin veya kaygının belirli bir düzeyde olmasının kişinin yaşamını olumlu yönde etkilediğini kanıtlamıştır" dedi.

Stres ve kaygının insan yaşamına olan etkileriyle ilgili açıklamalarda bulunan psikolog Enise Öziç, "Stres ve kaygı birçok insanın tamamen hayatından çıkartmak istediği ve karşılaşılmasının kötü bir durum olarak değerlendirildiği kavramlardır. Bu sebeple bazı insanlar yaşadıkları herhangi bir olayda stresli olduklarında ya da kaygı yaşadıklarını hissettiklerinde kontrollerini kaybedecek olmaktan, toparlayamayacaklarından veya bu durumla başa çıkamayacaklarından dolayı istem dışı korkuya kapılmaktadırlar. Ancak bilimsel veriler bu durumun tam aksini ortaya koymaktadır. Araştırmalar stresin veya kaygının belirli bir düzeyde olmasının kişinin yaşamını olumlu yönde etkilediğini kanıtlamıştır diye konuştu.

Zor durumlardan kaçılmaması gerektiğini ifade eden Enise Öziç, "Yıkıcı değil, yapıcı stres veya kaygıyı yaşamak istiyorsak ve farklı bir engelimiz de yok ise karşılaştığımız zorlu durumdan kaçınmak yerine onunla yüzleşmeli ve cesaretli olmalıyız. Kendimize 'yapamayacağım', 'başaramayacağım', 'beceriksizim' gibi yıkıcı telkin vermemeliyiz. Bu yıkıcı telkinlerin yerine 'deneyebilirim', 'başarabilirim' ya da 'yapamasam da bununla baş edebilirim' gibi yapıcı ve motive edici telkinlerde bulunmalıyız. Düşünüldüğünde yeryüzünde hiç hatası olmayan ve karşılaştığı her sorunu mükemmel şekilde çözen hiç kimse yoktur. Kendimize bir de bu açıdan bakmalıyız ve kendimize de hata yapma şansı tanımalıyız. Eğer stresten kaçınma ve yüzleşememe gibi davranışlar yapmadığımız halde yine de sorunun çözümünü sağlayamıyorsak ve bu durum bizim yaşam kalitemizi ve biyolojik sağlığımızı olumsuz yönde etkilemeye başladıysa böyle bir durumda mutlaka bir uzmandan yardım almalıyız" şeklinde konuştu.

Bu haber toplam 1924 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 7 Adımda Kış Depresyonunu Yenin!24 Kasım 2016 Perşembe 18:21
  • Kış Havası Depresyona Sokuyor!24 Kasım 2016 Perşembe 17:56
  • Sınav Kaygısı Uyarısı (TEOG)21 Kasım 2016 Pazartesi 19:22
  • Psikolojik Travma ve Sonrası21 Kasım 2016 Pazartesi 18:12
  • En Sık Görülen Psikolojik Sorun!19 Kasım 2016 Cumartesi 13:02
  • Depresyonu Tedavi Etmenin En Basit Yolu!18 Kasım 2016 Cuma 19:26
  • Suçluluk Psikolojisinin Kurbanı Olmayın!11 Kasım 2016 Cuma 19:48
  • Hipnoz Yöntemi İle Davranış Yönlendirme!11 Kasım 2016 Cuma 11:24
  • Psikolojik Sorunları Zamana Bırakmayın!10 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Stresi Yaratıcı Potansiyele Dönüştürebiliriz!10 Kasım 2016 Perşembe 17:47
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim