1. HABERLER

  2. GENEL-SAĞLIK

  3. Spor Yapmak Sinirleri Yatıştırıyor!

Spor Yapmak Sinirleri Yatıştırıyor!

ABD’de yapılan bir araştırmaya göre egzersiz yapmak, sinirleri yatıştırıyor ve kişileri daha sakin bir hale getiriyor.

A+A-

Georgia Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya göre agresif olan kişiler, herhangi bir spor yaptıklarında, sakinleşiyorlar ve olumsuz olaylara verdikleri tepkileri daha sakin hale geliyor.

Araştırmacılar, oldukça agresif olarak nitelendirilen 16 erkeğe çeşitli egzersizler yaptırıp ardından da sinirlenmelerini sağlayacak, provoke edici resim ve filmler izletmişler. Spor yapan kişiler, kendilerine gösterilen bu film ve görüntülere aşırı olmayan tepkiler göstermekle yetinmişler. Aynı kişilere, ertesi gün spor yapmadan, benzeri görüntüler izletildikten sonraysa daha sinirli ve agresif tepkiler sergiledikleri gözlemlenmiş.

Araştırmacılar, insanların spor yaptıktan sonra doğal yollarla serotonin salgıladıklarını ve böylece daha mutlu tavırlar sergileyerek, agresif davranışlardan uzakta durduklarını belirtiyorlar.

Daha fazlası için www.saglicaklakal.com sitesini ziyaret ediniz.

Bu haber toplam 1516 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.