• BIST 89.695
  • Altın 145,860
  • Dolar 3,6136
  • Euro 3,9258
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara -1 °C

Sınav Adı Değişsede Kaygı Değişmiyor

Sınav Adı Değişsede Kaygı Değişmiyor
Sınavların adı değişse de öğrencilerin ve ailelerin yaşadığı kaygı değişmiyor. Çünkü giderek daha çok önem kazanan sınavlar, dönüm noktası olmaya devam ediyor.

NTV - “Her öğrenci sınav öncesi kaygılanır, heyecanlanıp telaşlanır, kimisi yakınır, sinirlenir ve büyüklerin kendisini anlamadığını düşünür” diyen Psikolog Ferahim Yeşilyurt, ‘Sınav Kaygısı ve Baş Etme Yolları’ adlı kitabında, önemli performans düşüklüğüne neden olan kaygıyla başa çıkma yollarını ilginç örneklerle anlatıyor.

Öğrenci ve ebeveynlerde sınav kaygısını gidermek için pratik çözüm önerileri sunan kitap, sınavlara iyi hazırlanmak, kaygılarından kurtulmak ve sınava en iyi motivasyonla girmek isteyen herkesin kolaylıkla yararlanabileceği kaynak niteliğinde.

KAYGI ARTINCA OYUN OYNUYORUZ
Kaygının hem bedensel hem de psikolojik belirtiler verdiğini söyleyen Ferahim Yeşilyurt, sınav kaygısı arttığında pek çok öğrencinin psikolojik oyunlar oynadığını söylüyor:

“Bu oyunları sınav kaygımızla yüzleşip çözüm üzerinde duramadığımızda oynamaya başlarız. Bir çok öğrenci sınav kaygısını azaltmak yerine bu tür oyunları oynamayı tercih eder. Tabi ki bu oyunlar, öğrencinin farkında olmadan oynadığı oyunlardır. Örnekleri incelediğinizde çevrenizdeki bazı arkadaşlarınızın bu oyunları oynadığını görebilirsiniz.”

BAŞARI İÇİN KAYGI ŞART AMA...
Başarılı olmak için bir miktar kaygının gerekli olduğunu belirten ve ‘eğer bir konuda hiç kaygı yaşamıyorsanız, harekete geçemezsiniz. Çünkü yeteri kadar kaygı, sizi bir amaç oluşturmaya ve bu amaca doğru yönelmeye motive eder’ diyen Yeşilyurt, öğrencilerin oynadığı psikolojik oyunlara şu örnekleri veriyor:

Felaketçi Oyunu; ‘sınav belgem zamanında gelmezse ne yaparım? veya ‘sınavda deprem olursa... Düşman Dışarıda Oyunu; geçen yıl dershanede benimle yeterince ilgilenmediler, ilgilenselerdi çok iyi yerleri kazanabilirdim. Lanetlenmiş Kurban Oyunu; ‘kendimi paratoner gibi hissediyorum, yıldırım düşse kesin benim başıma düşer. Tüm olumsuzluklar da beni bulur.’ Derskolik Oyunu; ‘daha çok çalışmalıyım, dinlenmeyle kaybedecek zamanım yok.’ Bahanem Var Oyunu; ‘kardeşim sürekli beni rahatsız ediyor, bu yüzden evde ders çalışamıyorum.’

EDİSON’UN DA BAŞARISIZ DENEYLER YAPTI
Edison’un ampulü bulmak için yaptığı başarısız deney sayısının kimi kaynaklarda 99, kimi kaynaklarda ise 1001 olarak belirtildiğine dikkat çeken Ferahim Yeşilyurt, ‘Deneme sayısı gerçekte kaç olursa olsun önemli olan başarıların, çeşitli başarısızlıkların ardından gelmesidir’ diyor ve sınav kaygısından kurtularak özgüveni artırmanın ipuçlarını veriyor.

 

Bu haber toplam 975 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Okula Uyum Sorunları Nasıl Aşılır?28 Eylül 2015 Pazartesi 14:37
  • Ders Çalışırken Dikkati Toplama Yöntemleri10 Eylül 2015 Perşembe 15:31
  • Geleceği Olan En İyi Meslekler Hangileridir02 Temmuz 2015 Perşembe 14:09
  • CAS Zeka Testi08 Haziran 2015 Pazartesi 13:22
  • Bingöl'deki Rehber Öğretmenlere Konferans21 Mayıs 2015 Perşembe 20:57
  • 'Stres'in Bir Faydası Ortaya Çıktı14 Nisan 2015 Salı 11:25
  • Üstün Zekalılara Özel Odalar Geliyor!20 Mart 2015 Cuma 11:32
  • Ortaokul Rehberlik ve Kariyer Planlama Kitapçığı05 Mart 2015 Perşembe 10:10
  • Çocukta Psiko-Sosyal Uyum Evreleri Nelerdir?01 Mart 2015 Pazar 00:02
  • Karnesi Kötü Çocuğa Nasıl Davranmalıyız?12 Haziran 2014 Perşembe 09:06
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim