• BIST 83.048
  • Altın 147,105
  • Dolar 3,7605
  • Euro 4,0391
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -5 °C

Sarılmanın 7 Sağlıklı Faydası!

Sarılmanın 7 Sağlıklı Faydası!
Sevgi dolu bir kucaklaşmanın sağlığınıza faydalı olabileceğini hiç düşündünüz mü? İşte sarılmanın 7 faydası!

Aile Terapisti Virginia Satir, bir günü atlatabilmek için 4 sevgi dolu kucaklaşmaya ihtiyacımız olduğunu söylüyor. Kendimizi onarmak için ise 8 defa sevdiğimiz birine sarılmamız gerekli.

Yaşamımızdaki sihirli dokunuşlardan biri olan sarılmak, hayatın üstesinden gelmemizi kolaylaştırırken farkında olmadığımız faydalar da sağlıyor.

İşte sarılmanın şaşırtıcı 7 faydası!

Sarılmak hastalıkları önlüyor!

Yalnızca kendimizi iyi hissetmemize değil hastalıklarla savaşmamızda da oldukça faydalı olan sarılmanın faydaları Miami Üniversitesinin yaptığı araştırmayla ortaya çıktı.

Etkili bir kucaklaşma stres seviyemizi, vücudumuzdaki ağrıları azaltıyor ve kanser hastası kişilerin bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Kendimizi iyi hissetmemizde birçok kimyasalın rolü var ve sevdiklerimize sarılmak ruh halimizi iyileştiren kimyasalların salgılanmasını arttırır.

Serotonin, endorfin, dopamin ve oksitosin gibi hayattan zevk almamızı sağlayan, motivasyon arttıran ve mutluluk veren hormonlar birine sarıldığımızda daha fazla salgılanıyor.

Serotonin ruh halini dengelemekte etkilyken, endorfin hormonu beynin uyku reseptörlerini tetikler ve acı hissini azaltarak mutluluk hissini arttırır.

Dopamin ise beynin zevk merkezlerini kontrol eder. Ve aşk hormonu olarak bilinen oksitosin hormonu da duygusal bağlılık davranışı üzerinde etkili.

Sarılmak kendinize olan güveninizin artmasını sağlar!

Kucaklaşma bizlere sevildiğimizi ve özel olduğumuzu hissettirir.

Özellikle çocuklar için sarılmak ve sevgi gördüğünü hissetmek oldukça önemlidir. Bu şekilde sevildiğimizi hisseder ve aynı şekilde başkalarına da sevgi göstermeyi öğreniriz.

Sarılmak erkeklerin yatışmasını sağlıyor.

Eğlence ve medya dünyasında çizilen maço erkek modeli dışındaki erkekler sinirli, öfkeli ya da endişeli oldukları anlarda sıcak bir kucaklaşmayla sakinleşebiliyor.

Erkekler kucaklaşma sayesinde daha sevecen bir yapıya bürünüyor, sosyal bağ ve iyi ilişkiler kurabiliyor. Yapılan araştırmalarda sarılma sayesinde erkeklerin libidolarının ve seks performanslarının arttığı da gözlemlendi.

Sarılırken ağzımızdan sözcükler çıkmasa da yine de iletişim kuruyoruz.

İletişim kurmanın son derece duygusal bir şekli olan kucaklaşmak, empati yeteneği, cesaret, arzu, mutluluk ve diğer birçok duyguyu tetikliyor.

İnsanlar birbirini gördüğüne sevindiğinde ilk yaptıkları şey kucaklaşmak oluyor.

Sarılmak sinir sistemimizi dengelemeye yardımcı oluyor.

Cildimiz sarılmalara ve dokunuşlara cevap vermek için iletkenliğini değiştiriyor. Biri bize sarıldığı zaman cildimizdeki zevk sensörleri cildin iletkenliğini değiştiriyor.

Bu etki hem cildin nemini hemde elektriğini değiştirerek daha dengeli bir parasempatik bir sinir sistemi sağlıyor.

Sarılmanın pozitif etkileri bir terapi gibi kullanılıyor. Yoğun bir kucaklaşma ve dokunuşlar tedavi edici özellikte. Sarılmak, tutmak, okşamak ve hayvanları sevmek gibi davranışların hepsi bu kategoriye giriyor.

Bazı psikolojik rahatsızlıkların tedavilerine destekleyici olarak yunuslarla yüzmek gibi hayvan terapileri ve dokunma terapileri öneriliyor.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 1511 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Cinsiyetçiliğin Erkeğe Zararı?24 Kasım 2016 Perşembe 16:51
  • Hayatınızı Basitleştirin!17 Kasım 2016 Perşembe 18:25
  • Dopamin Seviyenizi Arttırmanın 10 Yolu14 Kasım 2016 Pazartesi 19:25
  • Uzun süreli ilişkinin sırları14 Kasım 2016 Pazartesi 19:09
  • “Burun Farkıyla” Gelen Tarz!14 Kasım 2016 Pazartesi 18:05
  • Düzenli Egzersiz ile Zihin Sağlığı İlişkisi10 Kasım 2016 Perşembe 10:54
  • Yanlış Kişiyle Beraber Olduğunuzu Gösteren 5 Madde10 Kasım 2016 Perşembe 10:39
  • Sarımsak, Uyku, Seks28 Ekim 2016 Cuma 18:36
  • Ergenliğe Hazır Mısınız?14 Ekim 2016 Cuma 20:08
  • Yoga Yapmanız İçin 5 Neden13 Ekim 2016 Perşembe 18:44
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim