• BIST 82.345
  • Altın 147,826
  • Dolar 3,7921
  • Euro 4,0522
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 2 °C

Sabah Güneşi Zayıf Tutuyor

Sabah Güneşi Zayıf Tutuyor
Sabah güneşi altında yürüyüş yapmak kilo almayı engelliyor.

ABD'de yayımlanan araştırma, sabah erken kalkıp güneş ışınlarından yararlanmanın obeziteyi önleyebileceğini gösterdi. Ortalama 30 yaşındaki katılımcıların, bileklerine takılan cihaz yardımıyla güneş ışınlarından ne kadar yararlandıkları ve uyku düzenleri incelendi. Araştırmanın sürdüğü 7 gün boyunca katılımcıların neler yedikleri de değerlendirildi.

SABAH GÜNEŞİNE ÇIKANLAR YÜZDE 20 DAHA ZAYIF

Sabah güneşinin katılımcıların vücut kitle indeksini, gün içinde yapılan fiziksel aktivite, kalori alımı, uyku süresi ve yaştan bağımsız olarak, olumlu etkilediği belirlendi. Bilim adamları, sabah güneşinin vücut kitle indeksinde yüzde 20'lik rolü olduğunu belirterek, erken saatlerdeki güneş ışınlarının enerji dengesini sağlayan vücut saatinin ayarlanmasında önemli bir etken olduğunu vurguladı.

Araştırmacılardan Phyllis Zee, obeziteyle mücadele için 08.00-12.00'de daha fazla güneş ışığından yararlanılması önerisinde bulunarak, sadece 20-30 dakikanın bile vücut kitle indeksine olumlu etki için yeterli olabileceğine dikkati çekti. Araştırmanın sonuçları “Plos One” dergisinde yayımlandı.

Bu haber toplam 1126 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kronik Hastalıklar Akıl Sağlığını Bozuyor05 Haziran 2016 Pazar 11:01
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • Bilinçaltımız da Bizi Hasta Ediyor!09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:59
  • Bebeklerde En Sık Karşılaşılan Sorun?02 Mayıs 2016 Pazartesi 20:07
  • İnatçı Depresyona Elektroşokla Müdahale20 Nisan 2016 Çarşamba 20:21
  • Çocuklar Neler Yutuyor?19 Nisan 2016 Salı 18:46
  • Erkekler 35 Yaş Sonrasına Dikkat!14 Nisan 2016 Perşembe 19:56
  • Uyku Bozukluğu Parkinson Habercisi Olabilir!11 Nisan 2016 Pazartesi 19:45
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim