• BIST 89.695
  • Altın 145,860
  • Dolar 3,6136
  • Euro 3,9258
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara -3 °C

Öfke patlamalarına sebep sıcak hava

Öfke patlamalarına sebep sıcak hava
Uzman psikolog Elif Yazar, sıcak havanın kişiye sabırsız, tahammülsüz, umutsuz, karamsar bir ruh hali yaşattığını, kişinin ani karar ve tapkiler vermesine neden olduğunu söyledi.

Akdeniz Üniversitesi Sağlık, Kültür ve Spor Dairesi Başkanlığı'nda görevli Uzman Psikolog Elif Yazar, aşırı sıcakların insan psikolojisini olumsuz etkilediğini belirterek, "Bir olay karşısında tepki verirken ya da karar alırken birkaç dakikalık nefes egzersizi yapılmalı" uyarısında bulundu.

Özellikle öfke ve anksiyeteye yatkın kişilerde sabırsızlıkla tahammülsüzlüğün sıcakla birlikte tetiklendiğine dikkat çeken Yazar, sıcakla birlikte tepkisel hareketlerin arttığını ifade etti. "Kişi, en son yapacağı şeyi ilk başta yapmaya başlıyor" diyen Yazar, sözlerine şöyle devam etti:
"Sıcakta sabırsızlık ve tahammülsüzlük başladığı gibi, öfke patlamaları da yaşanıyor. Öfkenin nedeni aranmadan, aniden ortaya çıkıyor. Bunların yanı sıra umutsuzluk, karamsarlık, yorgunluk, olumsuzluk ve uyku hali de sıcakla birlikte daha yoğun hissediliyor. Kişi, belki en son söyleyeceği ya da yapacağı şeyi ilk başta yapıyor. Bu nedenle, ani tepkiler ve kararlar yerine, birkaç dakika nefes alıp verdikten, ve birkaç dakika düşündükten sonra olaylar karşısındaki tepkiler ortaya koyulmalı."

Sıcak havada araç kullanmanın önemine de dikkat çeken Yazar, aşırı sıcakların kişinin reflekslerini zayıflattığı söyledi. "Refleks zayıflaması hayati bir konudur" diyen Yazar, trafikte dikkatli olunması gerektiğini belirtti. Yazar, "Trafikte sinirlenmemek, mümkünse klimalı araçlarda bulunmak, sabırsızlık göstermemek, öfke patlamalarına engel olmak olası kazaları önleyecektir. Sıcak insanı sinirli yapabiliyor. Bunun için trafiğe çıkarken kişi kendi kendine sakin olmayı telkin etmeli. Kendisini, trafikte karşı tarafa toleranslı olacağına inandırmalı. Bu tip telkinler, olumsuzlukları engelleyecektir" şeklinde konuştu. Sıcaklarda yayaların da dikkatli olması gerektiğini hatırlatan Yazar, "Yayaların dikkatli olması gereken konu, sürücülerin hata yapabilecekleridir. Bu nedenle yolun karşısına geçerken dikkat edilmesi gerekiyor" dedi.

Sıcakların insan vücudu üzerinde olduğu kadar ruh halinde de değişkenliklere neden olduğunu yenileyen Yazar, bol sıvı alınması gerektiğini kaydetti. Yazar, "Ayrıca mecbur kalınmadıkça sokağa çıkılmamalı. Serin yerler tercih edilmeli. Nefes egzersizleri ihmal edilmemeli" ifadelerini kullandı.



İha


Bu haber toplam 1333 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim