1. HABERLER

  2. GENEL-SAĞLIK

  3. Motivasyon için, meyve suyu için

Motivasyon için, meyve suyu için

Yaz sıcaklarını iyiden iyiye hissettiğimiz şu günlerde herkesin, ‘nasıl olur da serinlerim’ gibi ortak bir derdi var. Bu konuya getirilen çözümler birbirinden farklı…

A+A-

ÖZGE YALIN / ZAMAN CUMARTESİ


 

Yaz sıcaklarını iyiden iyiye hissettiğimiz şu günlerde herkesin, ‘nasıl olur da serinlerim’ gibi ortak bir derdi var. Bu konuya getirilen çözümler birbirinden farklı…

Dükkânının önünü sulayarak serinlemeye çalışanlar da var, ilk fırsatta denize gidenler de… Fakat siz bir şeyler içerek içini ferahlatmak isteyenlerdenseniz, birkaç önerimiz var. Günde üç litreye yakın sıvı tüketmek gerektiğini bilmeyen kalmadı artık. Bu ölçünün büyük bir bölümü su olmakla birlikte, farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Gün boyunca az su içenlerdenseniz, konsantrasyon eksikliği yaşayacağınızı bilesiniz! Su içmekten bıktım diyorsanız, suyunuza bir dilim limon ve buz katarak daha farklı bir tat elde edebilirsiniz. Yaz sıcaklarında yapılan en büyük hata, serinlemek için kola, gazoz gibi asitli içeceklerin tüketilmesi. Bunun yerine taze meyvelerden yapılan buzlu içeceklerin sağlıksız hiçbir tarafı yok. Tamamen sağlıklı olan meyve kokteylleri hem hafif hem enerji veriyor hem de içinizi ferahlatıyor. İşte size evde de yapabileceğiniz birkaç kokteyl…


Atom
Ananas (yarım)
Çilek (6 tane)
Kivi (1 tane)
Muz (yarım)
Yeşil elma (2 tane)
Buz


Bomba
Muz (1 tane)
Bal (1 kaşık)
Süt (1 çay bardağı)
Çilek (6 tane)
Ananas (yarım)
Buz


C vitamini deposu
Portakal (2 tane)
Greyfurt (2 tane)
Kivi (1 tane)
Limon (1 tane)
Buz


Muzlu, çilekli süt
Süt (1 su bardağı)
Muz (yarım)
Çilek (6 tane)
Çiçek balı (1 kaşık)


Muzlu süt
Süt (1 su bardağı)
Muz (yarım)
Çiçek balı (1 kaşık)


Buzlu kivi
Elma (2 tane)
Muz (yarım)
Kivi (1 tane)
Buz

Bu haber toplam 956 defa okunmuştur

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.