• BIST 97.533
  • Altın 145,745
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 10 °C

Motivasyon için, meyve suyu için

Motivasyon için, meyve suyu için
Yaz sıcaklarını iyiden iyiye hissettiğimiz şu günlerde herkesin, ‘nasıl olur da serinlerim’ gibi ortak bir derdi var. Bu konuya getirilen çözümler birbirinden farklı…

ÖZGE YALIN / ZAMAN CUMARTESİ


 

Yaz sıcaklarını iyiden iyiye hissettiğimiz şu günlerde herkesin, ‘nasıl olur da serinlerim’ gibi ortak bir derdi var. Bu konuya getirilen çözümler birbirinden farklı…

Dükkânının önünü sulayarak serinlemeye çalışanlar da var, ilk fırsatta denize gidenler de… Fakat siz bir şeyler içerek içini ferahlatmak isteyenlerdenseniz, birkaç önerimiz var. Günde üç litreye yakın sıvı tüketmek gerektiğini bilmeyen kalmadı artık. Bu ölçünün büyük bir bölümü su olmakla birlikte, farklı tatlar da deneyebilirsiniz. Gün boyunca az su içenlerdenseniz, konsantrasyon eksikliği yaşayacağınızı bilesiniz! Su içmekten bıktım diyorsanız, suyunuza bir dilim limon ve buz katarak daha farklı bir tat elde edebilirsiniz. Yaz sıcaklarında yapılan en büyük hata, serinlemek için kola, gazoz gibi asitli içeceklerin tüketilmesi. Bunun yerine taze meyvelerden yapılan buzlu içeceklerin sağlıksız hiçbir tarafı yok. Tamamen sağlıklı olan meyve kokteylleri hem hafif hem enerji veriyor hem de içinizi ferahlatıyor. İşte size evde de yapabileceğiniz birkaç kokteyl…


Atom
Ananas (yarım)
Çilek (6 tane)
Kivi (1 tane)
Muz (yarım)
Yeşil elma (2 tane)
Buz


Bomba
Muz (1 tane)
Bal (1 kaşık)
Süt (1 çay bardağı)
Çilek (6 tane)
Ananas (yarım)
Buz


C vitamini deposu
Portakal (2 tane)
Greyfurt (2 tane)
Kivi (1 tane)
Limon (1 tane)
Buz


Muzlu, çilekli süt
Süt (1 su bardağı)
Muz (yarım)
Çilek (6 tane)
Çiçek balı (1 kaşık)


Muzlu süt
Süt (1 su bardağı)
Muz (yarım)
Çiçek balı (1 kaşık)


Buzlu kivi
Elma (2 tane)
Muz (yarım)
Kivi (1 tane)
Buz

Bu haber toplam 732 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?07 Kasım 2016 Pazartesi 23:06
  • Enerji İçecekleri Hepatit Riskini Artırıyor!07 Kasım 2016 Pazartesi 18:37
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Kronik Hastalıklar Akıl Sağlığını Bozuyor05 Haziran 2016 Pazar 11:01
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • Bilinçaltımız da Bizi Hasta Ediyor!09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:59
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim