• BIST 89.695
  • Altın 145,860
  • Dolar 3,6136
  • Euro 3,9258
  • İstanbul 4 °C
  • Ankara -4 °C

Kış Mevsimi İçin Beslenme Tavsiyeleri

Kış Mevsimi İçin Beslenme Tavsiyeleri
Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyet Uzmanı Meryem Yılmaz Çabalar; Kış mevsiminde C vitamini bulunduran zengin gıdalar ve kuru meyvelerin tüketilmesi önerisinde bulunuldu.

Kış Mevsimi İçin Beslenme Tavsiyeleri 

Harran Üniversitesi Tıp Fakültesi Diyet Uzmanı Meryem Yılmaz Çabalar, kış mevsimi nedeniyle insanların kapalı mekanlarda sıkışıp kaldığını, hareket etme ve aktivitede bulunma oranlarının düştüğünü etti.


Çabalar, ''Hazır gıdalar yerine geleneksel bildiğimiz bu kuru meyveleri, yağlı tohumları, çerez tarzı, fındık, fıstık, ceviz tarzı yiyecekleri daha çok öneriyorum'' dedi.

C vitamini yönünden zengin olan yiyeceklerin de kış döneminde sıkça tüketilmesi gerektiğini ifade eden Çabalar, ''C vitamini dediğimiz zaman aklımıza hemen mandalina, portakal, limon gibi yiyecekler geliyor. Gerçekten bu tarz yiyecekleri de günlük yaşantımızda asla ve asla ihmal etmeden tüketmemiz lazım, bolca tüketmekte yarar var'' şeklinde konuştu.

Çabalar, ''Kış döneminde yaz dönemi gibi terlemiyoruz ama su alımını günlük 2,5 litrenin altına kesinlikle düşürmemiz gerekiyor'' diye konuştu.

AA Haber Ajansı

Bu haber toplam 1148 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Kronik Hastalıklar Akıl Sağlığını Bozuyor05 Haziran 2016 Pazar 11:01
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • Bilinçaltımız da Bizi Hasta Ediyor!09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:59
  • Bebeklerde En Sık Karşılaşılan Sorun?02 Mayıs 2016 Pazartesi 20:07
  • İnatçı Depresyona Elektroşokla Müdahale20 Nisan 2016 Çarşamba 20:21
  • Çocuklar Neler Yutuyor?19 Nisan 2016 Salı 18:46
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim