• BIST 89.270
  • Altın 146,921
  • Dolar 3,6543
  • Euro 3,9297
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 0 °C

Kalbin sağlığı iyilikten geçiyor

Kalbin sağlığı iyilikten geçiyor
Kalbin sağlığı için kişinin kendisiyle ve yaşamla barışık olması gerekiyor. Gereksiz stres ve hırsın kalbi hasta kılar.

BUGÜN - Ünlü Kalp Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez kalp sağlığını korumanın temel yolunun “iyilik”ten geçtiğini söyledi. Gereksiz stres ve hırsın kalbi hasta kıldığını belirten Prof. Dr. Sönmez, kalbinin sağlığı için kişinin kendisiyle ve yaşamla barışık olması gerektiğini vurguladı.

Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp sağlığını korumak öncelikli olarak günü sakin bir şekilde yaşamanın önemine değindi ve "çok çabuk karar vermeyin, merdivenleri birkaç basamak birden çıkmayın, sabırsız biriyseniz sabırlı olmayı öğrenin, huzurlu olun ve alkolü bırakın" dedi.

KİLODAN KURTULUN

Sönmez, karın çevresindeki yağların kalp ve damar riskini arttırdığını söyleyerek, "kadınlarda bel kalınlığı 88cm, erkeklerde ise 102 cm olmalı" uyarısını yaptı. Hızlı yemek yemenin kilo artışına neden olduğunu söyleyen Sönmez, kilo kaybının sağlıklı bir kalp için ön koşul olduğunun da altını çizdi. Sönmez, kilo kaybının yavaş ve istikrarlı bir şekilde verilmesi gerektiğini vurgulayarak, "kilo vermek kan basıncını, kan şekerini, kan yağlarını ve erken ölüm riskini azaltır" dedi.

SAĞLIK KONTROLÜ

Prof. Dr. Sönmez, diyabet hastalarının, yüksek tansiyonu olanların, sigara ve alkol kullananların, ailesinde kalp rahatsızlığı olanların düzenli kalp kontrolünden geçmeleri gerektiğini söyledi. Sönmez "40 yaşın üzerindekiler total kolesterol, iyi huylu kolesterol, kötü huylu kolesterol, tigliserid ve kan şekeri testetlerini yaptırmalı ve günde 100 mg aspirin almalı. Sağlık kontrollerinin dışında hastanın, ailesinden, yakın çevresinden ya da bir uzmandan psikolojik destek alması da gerekir. Huzurlu ve sakin bir yaşam kalp sağlığı için çok önemlidir" dedi. Sönmez, kadınların menopoza girmelerini bir doktor kontrolünde geciktirmelerinin kalp sağlığı için önemli olduğunu vurgulayarak, "östrojen hormonu kadınları damar sertliğine karşı koruyor dedi.

 

Bu haber toplam 530 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Kronik Hastalıklar Akıl Sağlığını Bozuyor05 Haziran 2016 Pazar 11:01
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • Bilinçaltımız da Bizi Hasta Ediyor!09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:59
  • Bebeklerde En Sık Karşılaşılan Sorun?02 Mayıs 2016 Pazartesi 20:07
  • İnatçı Depresyona Elektroşokla Müdahale20 Nisan 2016 Çarşamba 20:21
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim