• BIST 107.921
  • Altın 153,999
  • Dolar 3,8353
  • Euro 4,5054
  • İstanbul 6 °C
  • Ankara 5 °C

Kahkaha Atın, Kan Damarlarınız Açılsın

Kahkaha Atın, Kan Damarlarınız Açılsın
Küçük bir espriye veya aklınıza gelen bir düşünceye kahkaha atmak kan damarlarınızın yararınadır. Kahkaha attığınızda kan akışınız hızlanır, ve kan damarlarını rahatlatır.

HURRİYET - Normal kan basıncına sahip sağlıklı erkek ve kadınlar arasında yapılan bir çalışmada, bir komedi filmi izlemenin insan vücudundaki kan akışını %22 oranında arttırdığı ortaya çıkmıştır. Eğer komedi filmleri size göre değilse, neşeli ve komik bir arkadaşınızın yanında daha fazla vakit de geçirebilirsiniz.

RealAge Önerisi: Sık sık gülmek ve kahkaha atmak Gerçek Yaş'ınızı 8 yıla kadar gençleştirebilir.

Kan damarları, endotelyum ismi verilen bir yassı hücre katmanı tarafından kaplanmıştır. Bu katman, kan damarlarının genişlemesine ve darlaşmasına yardımcı olarak kan akışını düzenlemede rol sahibidir. Yapılan çalışmada kadın ve erkeklere izletilen bir komedi filminin sonrasında kan akışlarının %22 oranında arttığı gözlemlenirken aynı kişilere izletilen bir aksiyon filmi sonrasında kan akış oranının %35 azaldığı gözlemlendi. Bunun nedeninin aksiyon filmi sırasında oluşan mental stresin kan damarlarını darlaştırıp sıktığı ortaya çıktı.

Kan damarlarındakı genişleme kalbin iş yükünü azaltır.  Arastırmacılar  kişilerin ruhsal durumlarının kan basıncına nasıl etkı ettiğinden hala tam olarak emin olamamışlardır. Neşe, hüzün, heyecan ve korku gibi farklı psikolojik ve ruhsal  durumlarda  kandaki hormon duzeylerini değiştirebilir. Kortisol gibi  hormonlar kan damarlarının fonksiyonlarına  yada nitrik oksit fonksiyonlarına etki  edebilir. Nitrik oksit kan damarlarında genişlemeyi  güçlendiren kimyasal bir haberci  moleküldür.

Düzgün bir beslenme stili ile düzenli yapılacak egzersizler kan damarlarının sağlığı için en önemli adımlar olurken, sık sık atılacak kahkahalar da bu konuda size çok yardımcı olacaktır.

 

Bu haber toplam 654 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Bebeğim Uyumuyor Neler Yapmalıyım?26 Şubat 2017 Pazar 11:55
  • Uyku Hakkında Bilmediğimiz İlginç Bilgiler22 Şubat 2017 Çarşamba 09:02
  • Sağlık haberleri ‘sağlıklı’ bilgiler veriyor mu?”24 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?07 Kasım 2016 Pazartesi 23:06
  • Enerji İçecekleri Hepatit Riskini Artırıyor!07 Kasım 2016 Pazartesi 18:37
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim