• BIST 106.872
  • Altın 151,903
  • Dolar 3,6611
  • Euro 4,3075
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 9 °C

Kadınlar mı Daha Kolay Kilo Alır Erkekler mi?

Kadınlar mı Daha Kolay Kilo Alır Erkekler mi?
Acı çektirildiğini düşünmek, bastırılmış öfkeler, sevilmediğini sanmak...Zihninize yer eden düşüncelerin size kilo aldırdığını biliyor muydunuz?
Ka­dın­lar er­kek­ler­den da­ha ko­lay ki­lo alı­yor. Bes­len­me Da­nış­ma­nı ve Es­te­tik Me­di­kal He­ki­mi Dr. Gö­nül Ateş­sa­çan bu du­ru­mun çe­şit­li ne­den­le­ri ol­du­ğu­nun, dü­şün­ce ka­lıp­la­rı­nın da ki­şi­nin ki­lo so­ru­nu­nu te­tik­le­di­ği­nin  al­tı­nı çiz­di.
 
Dr. Gö­nül Ateş­sa­çan ka­lıp­laş­tı­rı­lan dü­şün­ce­le­rin be­de­ne na­sıl yan­sı­dı­ğı­nı şu cüm­le­ler­le ak­tar­dı: “A­kıl­dan sü­rek­li ve yo­ğun ola­rak  ge­çen dü­şün­ce­ler, ya­şa­mı şe­kil­len­di­rir­ler. Zi­hin­den en­di­şe, öf­ke, kır­gın­lık, in­ti­kam ve­ya hak­sız­lı­ğa uğ­ra­nıl­dı­ğı­na da­ir dü­şün­ce­ler ge­çi­yor­sa; bu dü­şün­ce­ler be­de­ne ge­ri dö­ner sa­kın unut­ma­yın! Ko­nuş­ma­la­rı­nı­za  dik­kat edin, bir şe­yi 3 ke­re­den faz­la söy­lü­yor­sa­nız, bu bir dü­şün­ce ka­lı­bı­dır, ger­çek­le­şir. Acı çek­ti­ril­di­ği, ce­za­lan­dı­rıl­dı­ğı için nef­ret duy­ma.
 
Ken­di­ni kur­ban ola­rak gör­me, ken­di­si­ni ha­yat­ta en­gel­len­miş his­set­me, ti­ro­id do­ku­su­nun az ça­lış­ma­sı­na ve vü­cu­dun ya­vaş­la­ma­sı­na, ki­lo al­ma­ya ne­den olur. Ka­dın­lar­da­ki se­lü­li­tin ne­de­ni bi­rik­ti­ril­miş öf­ke ve ken­di­ni ce­za­lan­dır­ma­dır. Şiş­man­lık aşı­rı has­sa­si­yet­le baş­lar. Ki­şi­nin ko­run­ma­ya ih­ti­ya­cı var­dır. Ka­dın­lar­da  kal­ça  yağ­lan­ması­nın ne­de­ni bu­dur, an­ne ve ba­ba­ya du­yu­lan inat­çı öf­ke­dir. Uy­luk­lar­da yağ­lan­ma ço­cuk­luk­tan kal­ma, bas­tı­rıl­mış öf­ke­dir.”
 
So­run: Ka­dın­lık hor­mo­nu­nun (ös­tro­jen) yük­sek­li­ği kal­ça, uy­luk ve ka­rın  böl­ge­sin­de yağ­lan­ma ar­tı­şı­na ne­den olur. Çö­züm: Bes­len­me­ye da­ha dik­kat edil­me­li, sık bes­len­mek önem­li­dir. Me­ta­bo­liz­ma can­lan­ma­sı için sau­na fay­da­lıdır.
 
So­run: Her do­ğum son­ra­sı  alı­nan, ve­ri­len ki­lo­lar me­ta­bo­liz­ma­yı ya­vaş­la­tır. Çö­züm: Ha­mi­ley­ken en faz­la 15 ki­lo alın­ma­sı ge­re­kir, ha­mi­le­lik dö­ne­min­de dü­zen­li bes­len­me ve 4. ay­dan iti­ba­ren ya­pı­lan her gün ha­fif yü­rü­yüş kilo dengesini korur.
 
So­run:Çi­ko­la­ta ve şe­ke­ri  her gün ye­mek is­ti­yor­sa­nız: Ya­şa­mı­nız­da sev­gi ek­sik­li­ği var­dır, sev­gi ve­ril­se bi­le sev­gi ala­mı­yor­su­nuz­dur. Bu açığı ka­pat­mak için şe­ker ye­riz. Çö­züm: Eg­zer­siz, dü­zen­li bes­len­me ya­nın­da, ruh­sal ve duy­gu­sal açı­dan des­tek alın­ma­sı ki­lo­nun ka­lı­cı ola­rak ve­ril­me­si­ni sağ­lar. So­ru­nu çöz­mek ye­ri­ne tat­lı yi­ye­rek bu­nu unut­ma­yı se­çe­riz. Bu du­ru­ma kar­şı ye­me­nin ye­ri­ne ge­çe­cek alış­kan­lık­lar edinmeli.




Bu haber toplam 1862 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Uyku Hakkında Bilmediğimiz İlginç Bilgiler22 Şubat 2017 Çarşamba 09:02
  • Sağlık haberleri ‘sağlıklı’ bilgiler veriyor mu?”24 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?07 Kasım 2016 Pazartesi 23:06
  • Enerji İçecekleri Hepatit Riskini Artırıyor!07 Kasım 2016 Pazartesi 18:37
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim