• BIST 115.147
  • Altın 163,118
  • Dolar 3,8058
  • Euro 4,6547
  • İstanbul 11 °C
  • Ankara 6 °C

Emeğinizi Sınav Stresine Kurban Etmeyin

Emeğinizi Sınav Stresine Kurban Etmeyin
Prof. Dr. Kurtman Ersanlı, yüz binlerce öğrencinin kaderini belirleyecek üniversite sınavında başarısızlıkta stresin rolünün çok önemli olduğunu söyledi.
Ondokuzmayıs Üniversitesi (OMÜ) Eğitim Fakültesi Eğitim Bilimleri Anabilim Dalı ve Eğitimde Psikolojik Hizmetler Bölümü Başkanı Prof. Dr. Kurtman Ersanlı, yüz binlerce öğrencinin kaderini belirleyecek üniversite sınavında başarısızlıkta stresin rolünün çok önemli olduğunu söyledi.
 
14 Haziran 2009 tarihinde yapılacak Öğrenci Seçme Sınavı'na (ÖSS) kısa süre kala öğrenciler son hazırlıklarını yaparken, Prof. Dr. Kurman Ersanlı, sınava girecek öğrencilere bazı önerilerde bulundu.
 
Öğrencilerden, sınav stresinin tüm birikimlerini ellerinden almalarına izin vermemelerini isteyen Ersanlı, pek çoğu yoğun bir tempoda zorlu sınava hazırlanan öğrencilerin, hayatlarının akışını belirleyecek birkaç saat için kaygı düzeylerinin yüksek olduğunu ifade etti. Ersanlı, sınav saati yaklaştıkça stres düzeyinin arttığını da belirtti.
 
Heyet raporu veya Milli Eğitim Bakanlığının bu yıl tanıdığı imkanla veli imzası getirerek izinli sayılan lise son sınıf öğrencilerinin bir imkan yakaladığını, bu süreci bir maratona dönüştürmemeleri gerektiğini söyleyen Ersanlı, şunları kaydetti:
 
''Sınava girecek öğrenciler için okul zorunluluğunun ortadan kalkması ve yoğun bir trafiğin içine girilmesinin öğrencilerdeki stresi artırdığını gözlemliyoruz. Binlerce öğrencinin kaderini belirleyecek üniversite sınavında başarısızlıkta stresin rolünün çok büyük olduğu unutulmamalı. Bu süreç dinlenmek için de bir fırsat. Bu dönemde öğrenci, deneme sınavlarında eksikliklerini görerek onları kapatmalı. Belirsizlikler stresin kaynağıdır. Belirsizliklerin ortadan kaldırılması gerekir.''
 
KENDİLERİNE ZAMAN AYIRMAK
 
Öğrencilere, kendilerine de zaman ayırmaları önerisinde bulunan Ersanlı, sınav stresini yenmek için öğrencilere dinlendirici müzikler dinlemeleri, açık havada yürüyüş yapmaları, sevdikleri insanlarla daha sık bir arada bulunmaları ve stresi önemli ölçüde engellediği bilinen doğru nefes alma tekniklerini öğrenmelerini tavsiye etti.
 
Anne ve babalara da bu süreçte önemli rol düştüğünün altını çizen Prof. Dr. Kurtman Ersanlı, sınava girecek öğrencilerin üzerinde çok baskı kurulmaması, çiftlerin çocukların yanında tartışmaması, evde huzurlu bir ortamın sağlanması gerektiğini kaydetti.
 
Prof. Dr. Ersanlı, sınava ne kadar iyi hazırlanırsa hazırlansınlar pek çok öğrencinin sınav stresi nedeniyle başarısız olduğuna işaret ederek, son bir ayda öğrencilerin, öğretmenlerin ve velilerin derslere gösterdikleri özeni, bu konuya da göstermelerini istedi.
Bu haber toplam 830 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Renklerin İnsan Psikolojisine Etkileri27 Temmuz 2017 Perşembe 00:26
  • Giysi ve Psikoloji Arasındaki İlişki11 Temmuz 2017 Salı 00:14
  • Mültecilerle İgili EMDR Projesi'ine Uluslararası Ödül08 Temmuz 2017 Cumartesi 14:59
  • Korsanlara İlgi Duyma ve Şiddet Eğilimi İlişkisi08 Temmuz 2017 Cumartesi 11:02
  • İş Yerinde Mizahın Psikolojisi08 Temmuz 2017 Cumartesi 10:34
  • Psikologların Maaşı Ne Kadar?15 Haziran 2017 Perşembe 14:35
  • Uyku Terapisi Depresyon Tedavisinde Etkili mi?15 Haziran 2017 Perşembe 13:07
  • Anne Duygusunun Bebeğe Yansıması15 Haziran 2017 Perşembe 12:45
  • Selfiye Psikolojisi15 Haziran 2017 Perşembe 01:47
  • Psikiyatrik Rahatsızlıklar Boşanma Delili Olabilir mi?06 Haziran 2017 Salı 00:45
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim