• BIST 107.921
  • Altın 153,999
  • Dolar 3,8353
  • Euro 4,5054
  • İstanbul 9 °C
  • Ankara 4 °C

Egzersiz Depresyon Riskini Azaltıyor

Egzersiz Depresyon Riskini Azaltıyor
Bilim adamları, boş zamanlarında düzenli egzersiz yapan kişilerde depresyon ya da bunalım belirtilerinin daha az görüldüğünü belirlediler.

BBC'de yayınlanan habere göre, yaklaşık 40 bin Norveçlinin katıldığı çalışmada, araştırmacılar iş günündeki koşuşturmanın bir parçası olan fiziksel aktivitenin ise aynı etkiyi göstermediğini ifade ederek, iş ortamında aynı seviyede toplumsal, sosyal etkileşim olmadığını açıkladılar.

Egzersiz ve etkileşimin ruhsal sağlığınıza yardımcı olduğunu söyleyen araştırmacılar, boş zamandaki yüksek seviyedeki toplumsal etkileşimin bir şeyleri paylaşmada etkili olduğunu kaydettiler.

King's College London'da Psikiyatri Enstitüsü'nde görevli araştırmacılar, katılımcılara boş zamanlarında ve iş süresi boyunca ne sıklıkta, ne derecede egzersiz yaptıklarını sordular. Aynı zamanda depresyonlarını ölçmek için bir skala kullandılar.

Boş zamanlarında oldukça aktif olanlarda depresyon belirtisi görülme ihtimalinin daha az olduğunu belirten araştırmacılar, ancak egzersizin yoğunluğunun bir fark oluşturmadığını söylediler.

Bu haber toplam 1634 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim