• BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • İstanbul 17 °C
  • Ankara 11 °C

Doğal Terapilerle Sorunlarınızı Yenin

Doğal Terapilerle Sorunlarınızı Yenin
Gerginlik, moral bozukluğu, güvensizlik, kalp kırıklığı... Bazı doğal terapi yöntemlerini kullanarak tüm bu sorunlarla baş edebilirsiniz.

1. Sabah sendromu yaşıyorsanız... BERGAMOT çayı için

Bir bardak "Earl Grey" çay demleyin. Bu çayda bulunan bergamot, moral yükseltici, sakinleştirici bir bitki olarak biliniyor. Çayınızı yudumlarken hoş kokulu bergamot esansını da burnunuza çekmeyi ihmal etmeyin.

Bergamotun bu iyileştirici özelliğinden faydalanmak için aktarınıza ya da sağlık ürünleri satan dükkanlara uğrayabilir, orada alternatif ürünler bulabilirsiniz. Ayrıca birbirinden hoş kokulu onlarca parfümde ağırlıklı olarak bergamot esansı kullanıldığını da hatırlatırız.

2. Moraliniz bozuksa... "FRANKINCENSE" terapisi

Kendinizi kötü hissediyorsunuz, moraliniz çok bozuk...
Bu durumda kolay ve pratik bir önerimiz var; "frankincense" yağı. Frankincense, tropik bölgelerde yetişen Amber ağacından elde edilen, ağaç ve kâfur kokusunda, limon tadını andıran aromatik bir yağ. Banyo suyunuza birkaç damla katıp keyfinize bakabilirsiniz. Ya da cebinizdeki mendile birkaç damla damlatıp gün boyunca güzel esansını içinize çekebilirsiniz. Bu yağları, aromaterapik ürünler satan mağazalarda bulabilirsiniz.

3. Güvensiz hissediyorsanız... Gül koklayın

Aromaterapistler gül kokusunun bizi pozitif, huzurlu ve güvende hissettirdiğini söylüyor. Güven duygunuzu kaybettiğinizde, şüphe ve korkularınıza takılı kaldığınızda gül koklamak biraz olsun size yardımcı olabilir. Gül, kozmetikte de çok kullanılan bir bitki. Özellikle Türkiye'nin dünyadaki en iyi gül yağı çıkan ülke olduğunu düşünürseniz bu konuda sıkıntı çekmeyeceğimiz muhakkak. Gül üreticilerinin kurduğu Rosense markası yüz kreminden maskeye, tonikten parfüme onlarca ürün sunuyor tüketicilere. Ayrıca Paul Smith'in Rose, Lancome'un Tresor ve Yves Saint Laurent'nin Paris'i ağırlıklı olarak gül notaları içeren parfümlerden...

4. Performansınız düşükse... C vitamini alın

C vitamini stres hormonlarını baskılar. Bu da performansınızı artırır. Genç yetişkinler arasında yapılan bir araştırmada, bir grup deneğe iki hafta boyunca günlük 3.000 mg C vitamini verilmiş. Deneyin sonunda C vitamini alan ve almayan gruptaki bireylerin toplum içinde konuşma ve akıldan hesap yapma yetenekleri karşılaştırılmış. Günde  3000 mg C vitamini alan deneklerin, plasebo grubuna göre daha başarılı oldukları ve daha az stresli hissettikleri ortaya çıkmış.

Milliyet

Bu haber toplam 1251 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim