• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 20 °C
  • Ankara 19 °C

Depresyon ve inme riskine karşı Akdeniz diyeti ve balık

Depresyon ve inme riskine karşı Akdeniz diyeti ve balık
Nöroloji uzmanı Zekai Tuncay, depresyon ve inme riskine karşı Akdeniz diyeti, balık ve çikolata tüketimini artırmayı tavsiye ediyor.

Sağlıksız beslenmenin depresyon ve demans gibi psikiyatrik ve nörolojik hastalık riskini artırabildiğini kaydeden Tuncay, “Sağlıklı beslenmeyle bünye korunabilir.” diyor.

Balıkların, omega–3 olarak bilinen çoklu doymamış yağ asitlerini yüksek oranda bulundurduğu için beynin birçok hastalıklardan korunmasına yardım ettiğini dile getiren nöroloji uzmanı, “Balık tüketimi psikotik semptom riskini azaltıyor. Omega–3 yağ asitleri, depresyon ve postpartum depresyonu önlemede yararlı. En yüksek omega–3 somon, herring ve makarel gibi yağlı soğuk su balıklarda bulunuyor.” diyor.

Günlük 6 gram çikolata tüketiminin erişkinlerde inme riskini yüzde 39 oranında azalttığını söyleyen Tuncay, İsveç’te yapılan bir çalışmada ise düzenli çikolata tüketen kadınlarda inme riskinin yüzde 20 azaldığının tespit edildiğini kaydediyor.

ORHAN KARANFİL DİYARBAKIR

Bu haber toplam 1271 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Uyku Hakkında Bilmediğimiz İlginç Bilgiler22 Şubat 2017 Çarşamba 09:02
  • Sağlık haberleri ‘sağlıklı’ bilgiler veriyor mu?”24 Kasım 2016 Perşembe 18:52
  • Kaç saat uykuya ihtiyacınız var?07 Kasım 2016 Pazartesi 23:06
  • Enerji İçecekleri Hepatit Riskini Artırıyor!07 Kasım 2016 Pazartesi 18:37
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim