• BIST 107.371
  • Altın 142,824
  • Dolar 3,5412
  • Euro 4,1229
  • İstanbul 30 °C
  • Ankara 25 °C

Bahar yorgunluğuna karşı altın öğütler

Bahar yorgunluğuna karşı altın öğütler
Bahar yorgunluğunu gidermek için yapmamız gerekenler...

HABER7 - Bahar yorgunluğuna güneş ışığına maruz kalma süresi ile mevsimsel beslenme değişikliklerinin neden olabileceğini ifade eden Dr. Cem Keçe, şikayetlerin üstesinden gelebilmek için altın öğütler aktardı:Sabahları aç karnına en az 5 dakika yürüyün ve 10- 15 dakika aç karnına jimnastik yapın, bu zindelik sağlar.

Yeşil çay için.

C, A, B ve E vitaminleri, potasyum, selenyum ve Omega-3 kullanın.

Sentetik yerine pamuklu kumaştan üretilen kıyafetler tercih edin.

Her gün akşam ya da sabah duş alın.

Probiyotik ve prebiyotik içeren içecekler, bağırsak sistemini güçlendirdiği için özellikle mevsim geçişlerinde bol tüketin.

Cinsel isteksizlik ve bahar yorgunluğu ile mücadelede dengeli beslenme, iş yerlerinin ve evlerin yeteri kadar aydınlatılması, çalışılan mekanda yeteri kadar pencerenin olması da önemlidir. Bu ayrıntıya dikkat edin

HOŞLANDIĞINIZ İNSANLARLA GÖRÜŞÜN

Kendinizi kötü haberlere, uyuşukluğa teslim etmeyin.

Alkol almayın.

Hoşlandığınız insanlarla görüşün ve hoşlandığınız etkinliklerde bulunun.

Geleceğin getireceklerini bilmemenin kaygısını yaşamak yerine sürprizlerin güzel olduğunu düşünün.

Bu haber toplam 1413 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim