• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • İstanbul 18 °C
  • Ankara 2 °C

Az Uyuyan Gençlerin Notu Düşüyor

Az Uyuyan Gençlerin Notu Düşüyor
Araştırmalar; lise öğrencilerinin yüzde 20'sinin sınıfta uyuya kaldığını ve birçoğunun da uykusuzluk yüzünden düşük notlar aldığını gösteriyor.

Yetersiz uyuyanların yetenekleri, dikkatleri ve tavırları olumsuz etkileniyor. Araştırmalar; lise öğrencilerinin yüzde 20'sinin sınıfta uyuya kaldığını ve birçoğunun da uykusuzluk yüzünden düşük notlar aldığını gösteriyor. Gençlerin uyku sürelerinin çocukların ve yetişkinlerinkinden çok daha farklı olduğunu gösteren çalışmada; gençlik yıllarında vücudun biyolojik saatinin kişiye geç yatmasını ve geç uyanmasını söylediği belirtildi. Araştırmaya göre günlük ritimdeki bu değişimin nedeni; beyin hormonu olan melatoninin gençlerde çocuk ve yetişkinlere nazaran daha geç saatlerde üretilmesi. Bu nedenle gençlerin erkenden yatmakta zorlandıkları kaydedildi. Geç saatte yatan bir genç, okul için çok erken kalkmak zorunda kalır. Bu da onun uykusunu yalnızca 6-7 saate sığdırmasına yol açar. 1-2 saat eksik uyumak çok önemli bir sorun olmasa da; gün içinde anlama zorluklarına ve dikkat dağılmasına neden olabilir.

Sabah

Bu haber toplam 1218 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
Tüm Hakları Saklıdır © 2006-2017 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim