• BIST 89.496
  • Altın 146,559
  • Dolar 3,6433
  • Euro 3,9136
  • İstanbul 16 °C
  • Ankara 17 °C

20'li Yaşlarda Yaptığınız Egzersize Dikkat!

20'li Yaşlarda Yaptığınız Egzersize Dikkat!
ABD´li bilim adamlarının yapmış olduğu araştırma, 20'li yaşlarda gercekleşen egzersiz sayesinde orta yaşta beynin korunabileceğini ortaya koydu.

ABD´li bilim adamlarının yapmış olduğu araştırma, 20'li yaşlarda gercekleşen egzersiz sayesinde orta yaşta beynin korunabileceğini ortaya koydu.

Neticeleri Neurology dergisinde yayınlanan araştırmada, 20'li yaşlarda koşu, yüzme ve bisiklet gibi kardiyo egzersizleri yapmanın 20 sene akabinda değerlendirme becerilerini ve hafızayı iyileştirdiği gözlendi. Bilim adamları, bu durumun beynin sağlıklı bir kalpten faydalandığına kanıt teşkil ettiğini ifade etti.

Minnesota Üniversitesi'nde görevli bilim adamlarının araştırma kapsamında ortalama 25 yaşındaki yaklaşık olarak 3000 kişiyi incelediği açıklandı. Bu kişilerin araştırmanın ilk senesinde ve 20 sene akabinda kardiyovasküler egzersiz testlerinden geçirildiği, katılımcılardan yorulana ve nefessiz kalana kadar koşmaları istendi.

Ayrıca, araştırmanın başlangıcından 25 sene sonrasında da bilişsel testlerle kişilerin değerlendirme becerileri ve hafızalarıyla alakalı ölçümler yapıldı.

Kardiyo egzersizlerinde daha uzun zaman performans gösteren kişilerin, 25 sene akabinde sigara, diyabet ve yüksek kolesterol gibi faktörler hesaba katıldığında bile değerlendirme becerileri ve hafıza testlerinde egzersizlerde düşük performans gösterenlere göre daha iyi sonuçlar aldıkları görüldü.

Bu haber toplam 1290 defa okunmuştur
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Depresyon Alzheimer riskini artırıyor21 Eylül 2016 Çarşamba 18:19
  • Stresin En çok Etkilediği alan: CİLT22 Ağustos 2016 Pazartesi 12:35
  • Bütün Gün Oturarak Çalışıyorsanız Dikkat!28 Temmuz 2016 Perşembe 14:18
  • Kronik Hastalıklar Akıl Sağlığını Bozuyor05 Haziran 2016 Pazar 11:01
  • Oruç Tutarken Halsizliği Önlemenin Yolları!30 Mayıs 2016 Pazartesi 20:59
  • Kanserin Psiko-Sosyal Etkileri Var19 Mayıs 2016 Perşembe 13:19
  • Neden Kilo Alırız?18 Mayıs 2016 Çarşamba 18:57
  • Bilinçaltımız da Bizi Hasta Ediyor!09 Mayıs 2016 Pazartesi 11:59
  • Bebeklerde En Sık Karşılaşılan Sorun?02 Mayıs 2016 Pazartesi 20:07
  • İnatçı Depresyona Elektroşokla Müdahale20 Nisan 2016 Çarşamba 20:21
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Aktüel Psikoloji | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 02124661050 | Faks : 02129093121 | Haber Yazılımı: CM Bilişim